В хлопьях “Вкусное дело” – все только самое необходимое и полезное для организма. Они нежные, вкусные и питательные и, к тому же, легкоусвояемые. Нутовые хлопья специями — прекрасное полезное блюдо быстрого приготовления. Из одной пачки хлопьев (230 грамм) получается 600 грамм “фарша”, которого хватает на приготовление 12 котлет среднего размера.
Нут содержит нерастворимые диетические волокна и, следовательно, является здоровым источником углеводов. Волокна способствуют снижению уровня холестерина в крови, очищают кишечник от шлаков и токсинов. Нут полезен для обеспечения здоровья сердечно-сосудистой системы, как хороший источник антиоксидантов.
Высыпьте в миску хлопья, добавьте специи и воду, перемешайте и оставьте набухать на 5-10 минут.
Сформируйте котлеты и панируйте.
Обжарьте на растительном или сливочном масле до румяной корочки и подавайте на стол.
Отзывы
Отзывов пока нет.